Els materials bàsics que necessitem per a practicar la nostra apnea en la Costa Brava són:

  • Neoprè: El fred disminueix les nostres capacitats en apnea, així que evita la pèrdua de calor amb un neoprè d’uns 2-3 mil·límetres i, sobretot, que siguin flexibles i còmodes.
  • Aletes: Per a entrenar es poden usar les habituals o triar unes més curtes per a millorar l’aleteig
  • Màscara: Que siguin còmodes
  • Pinça: Perquè no deixi sortir l’aire i eviti l’entrada de l’aigua, serà molt útil
  • Neckweight. En apnea dinàmica, permet mantenir l’horitzontalitat, perquè el punt amb major flotació són nostres pulomnes.
  • Per a entrenar en sec: Pes, banda elàstica, esterilla, ….

Els múltiples beneficis de practicar apnea en la Costa Brava

Permet estar relaxats en condicions d’alt estrès, per la qual cosa es pot aplicar fàcilment en el nostre dia a dia o en una altra mena d’esports.

Millorar l’eficiència del nostre consum d’O2 baixant els nivells, per la qual cosa obliga el nostre organisme a generar glòbuls vermells per a transportar l’oxigen pel torrent sanguini.

Increment de capacitat pulmonar podent carregar més aire, per la qual cosa entrem més oxigen en el nostre cos, ideal per a exercicis aeròbics.