La compensació mentre estem practicant esports subaqüàtics ja siguin apnea o busseig és molt important perquè, sobretot en apnea, estem constantment baixant a les profunditats tot el que podem mentre ens ho permeten els nostres pulmons i pujant sense parar.

És fonamental per a la nostra seguretat perquè, en cas contrari, no aconseguiràs baixar molt més profund i les teves excursions seran molt més curtes de l’esperat en tenir problemes en l’oida.

També existeix la possibilitat que, tot i saber perfectament la teoria de com compensar bé les oïdes, no ho acabis aconseguint. Com en tots els esports que existeixen, hi ha dies bons i dies no tan bons… si estem en un d’ells, és millor deixar-ho estar per a un altre dia. Existeixen diversos motius pels quals un dia concret no pots compensar bé:

  • Un refredat
  • Tenir mocs, hi ha alguns aliments com els lactis que generen més mucosa
  • Algun problema o infecció en les oïdes
  • Excés de mucosa per tabac

Si estàs en algun d’aquests casos o en un altre desconegut però que no et permet compensar les oïdes en la teva apnea en alguna de les platges de Palafrugell, fes veure que hi ha mala mar i deixa per aquest dia la pràctica del teu esport favorit.

Si tens més problemes del normal per a compensar les teves oïdes, no ho pensis dues vegades i visita al metge perquè t’ofereixi una solució. Així aconseguiràs que arribi aquest dia de bona mar, temps estupend i podràs anar a l’aigua transparent, veure que el fons marí està ple de vida, bussejaràs i bussejaràs però també pot ser que aquest dia, al cap d’una estona, et comenci a costar compensar. Això segurament serà fruit que no t’has hidratat prou bé.

En TOTS els esports aquàtics és molt important hidratar-se bé i, en el cas de l’apnea, el primer signe és el de tenir dificultat per a compensar les oïdes. Amb una hidratació correcta i constant, allargaràs molt el temps de les teves excursions en apnea per les teves platges favorites de Palafrugell, així que ja saps: Beguda hidratant sempre damunt!

No fa falta que portis sempre amb tu aquesta beguda, la pots deixar a terra o a l’embarcació, l’única pega és que hauràs d’anar i tornar constantment. Una possible solució molt més pràctica pot ser deixar-la en la teva boia de senyalització perquè tinguis sempre al teu abast aquesta beguda hidratant.

També és molt recomanable que la compensació de les teves oïdes es faci durant el descens sense anar tota l’estona esperant a tenir molèsties perquè així el canvi serà menys brusc i patiràs menys i, si veus que t’està costant molt esforç, millor deixar-ho per a un altre dia.