És molt important saber què s’està fent exactament en tot moment mentre practiquem pesca submarina o apnea a les platges de Calella de Palafrugell per a minimitzar els riscos de patir algun accident. Per això, avui us ensenyem 9 errors típics que independentment de si ets un bussejador experimentat o t’estiguis iniciant, sempre va bé llegir per a reduir el risc.

Relaxació

La relaxació en la superfície just abans de començar la nostra immersió és vital i és un error garrafal no practicar-la. Una bona tècnica pot ser intentar visualitzar tota la immersió que realitzaràs intentant avançar-te als esdeveniments veient què és el que pots trobar-te aquí a baix i com respondre davant això.

Respiració

Un altre bàsic, les respiracions han de ser completes i actives però sempre intentant minimitzar la hiperventilació. Per a poder realitzar correctament una respiració completa, usarem en primer lloc el nostre diafragma, inflant únicament la panxa sense fer cap moviment amb el tòrax per a després passar a la respiració toràcica. Quan la panxa ja la tenim completament inflada, continuem agafant una mica més d’aire en aixecar el tòrax, com si creixéssim i se’ns inflés el pit.

Compensació

Existeixen 2 maniobres molt habituals: Valsalva i frenzel. Sembla ser que amb la tècnica frenzel ens estalviem molta més energia, així que us aconsellem usar-la en detriment de la tècnica valsalva.

Cop de ronyó

És on més energia malgastem si no es fa correctament: S’ha de submergir el tronc superior i aixecar una o les 2 cames alhora. Així abans d’aletejar ja estarem submergits.

Descens

Els moviments que fem han de ser fluids i hidrodinàmics, intentant no oposar-nos a l’aigua. Quan descendim, cal compensar totes les vegades que es necessiti i sempre amb moviments hidrodinàmics, com el moviment de pinzar el nas, arrossegarem la mà des de la cintura pel pit i fins al nas amb el colze ben pegat. Tampoc hem d’anar mirant cap avall, ja notarem quan arribem al fons.

Aleteig

Se sol aletejar flexionant els genolls però ha d’iniciar-se en la cintura, amb els turmells ferms i les cames rectes perquè les aletes facin la funció correctament. Si es fa correctament, en arribar als 15 metres no serà necessari seguir perquè aniràs en caiguda lliure, potser el moment més dolç mentre es practica apnea a les platges de Calella de Palafrugell.

Fons

Quan hem arribat al fons marí, el millor és col·locar-se en posició horitzontal amb els nostres genolls ben flexionats i les aletes separades de la sorra o roques, movent-nos amb la mà lliure donant empentes per a anar desplaçant-nos pel fons. No t’arrosseguis o els peixos et notaran i s’amagaran en les roques.

Ascens

Quan notis en el diafragma que cal pujar, no cal posar-se nerviós perquè encara queda molta apnea. No cal arribar fins al nostre límit perquè cap racó ni peix val una vida. Així que l’ascensió ha de ser controlada amb aletejos fluids i, quan més prop de la superfície estiguem, menys cal aletejar perquè l’aire comprimit s’expandeixi i ajudi a l’ascensió.

Superfície

En arribar a dalt no deixem anar tot l’aire de cop perquè deixarem anar l’oxigen que ens queda, hem d’expirar i inspirar aguantant la respiració entre dos i cinc segons abans d’expirar. Repetim el procés 2 o 3 vegades per a oxigenar bé el cos i evitar la síncope per a, finalment, poder donar la teva OK al company.