\u00c9s molt important saber qu\u00e8 s’est\u00e0 fent exactament en tot moment mentre practiquem pesca submarina o apnea a les platges de Calella de Palafrugell per a minimitzar els riscos de patir algun accident. Per aix\u00f2, avui us ensenyem 9 errors t\u00edpics que independentment de si ets un bussejador experimentat o t’estiguis iniciant, sempre va b\u00e9 llegir per a reduir el risc.<\/p>\n
La relaxaci\u00f3 en la superf\u00edcie just abans de comen\u00e7ar la nostra immersi\u00f3 \u00e9s vital i \u00e9s un error garrafal no practicar-la. Una bona t\u00e8cnica pot ser intentar visualitzar tota la immersi\u00f3 que realitzar\u00e0s intentant avan\u00e7ar-te als esdeveniments veient qu\u00e8 \u00e9s el que pots trobar-te aqu\u00ed a baix i com respondre davant aix\u00f2.<\/p>\n
Un altre b\u00e0sic, les respiracions han de ser completes i actives per\u00f2 sempre intentant minimitzar la hiperventilaci\u00f3. Per a poder realitzar correctament una respiraci\u00f3 completa, usarem en primer lloc el nostre diafragma, inflant \u00fanicament la panxa sense fer cap moviment amb el t\u00f2rax per a despr\u00e9s passar a la respiraci\u00f3 tor\u00e0cica. Quan la panxa ja la tenim completament inflada, continuem agafant una mica m\u00e9s d’aire en aixecar el t\u00f2rax, com si creix\u00e9ssim i se’ns infl\u00e9s el pit.<\/p>\n
Existeixen 2 maniobres molt habituals: Valsalva i frenzel. Sembla ser que amb la t\u00e8cnica frenzel ens estalviem molta m\u00e9s energia, aix\u00ed que us aconsellem usar-la en detriment de la t\u00e8cnica valsalva.<\/p>\n
\u00c9s on m\u00e9s energia malgastem si no es fa correctament: S’ha de submergir el tronc superior i aixecar una o les 2 cames alhora. Aix\u00ed abans d’aletejar ja estarem submergits.<\/p>\n
Els moviments que fem han de ser fluids i hidrodin\u00e0mics, intentant no oposar-nos a l’aigua. Quan descendim, cal compensar totes les vegades que es necessiti i sempre amb moviments hidrodin\u00e0mics, com el moviment de pinzar el nas, arrossegarem la m\u00e0 des de la cintura pel pit i fins al nas amb el colze ben pegat. Tampoc hem d’anar mirant cap avall, ja notarem quan arribem al fons.<\/p>\n
Se sol aletejar flexionant els genolls per\u00f2 ha d’iniciar-se en la cintura, amb els turmells ferms i les cames rectes perqu\u00e8 les aletes facin la funci\u00f3 correctament. Si es fa correctament, en arribar als 15 metres no ser\u00e0 necessari seguir perqu\u00e8 anir\u00e0s en caiguda lliure, potser el moment m\u00e9s dol\u00e7 mentre es practica apnea a les platges de Calella de Palafrugell.<\/p>\n
Quan hem arribat al fons mar\u00ed, el millor \u00e9s col\u00b7locar-se en posici\u00f3 horitzontal amb els nostres genolls ben flexionats i les aletes separades de la sorra o roques, movent-nos amb la m\u00e0 lliure donant empentes per a anar despla\u00e7ant-nos pel fons. No t’arrosseguis o els peixos et notaran i s’amagaran en les roques.<\/p>\n
Quan notis en el diafragma que cal pujar, no cal posar-se nervi\u00f3s perqu\u00e8 encara queda molta apnea. No cal arribar fins al nostre l\u00edmit perqu\u00e8 cap rac\u00f3 ni peix val una vida. Aix\u00ed que l’ascensi\u00f3 ha de ser controlada amb aletejos fluids i, quan m\u00e9s prop de la superf\u00edcie estiguem, menys cal aletejar perqu\u00e8 l’aire comprimit s’expandeixi i ajudi a l’ascensi\u00f3.<\/p>\n
En arribar a dalt no deixem anar tot l’aire de cop perqu\u00e8 deixarem anar l’oxigen que ens queda, hem d’expirar i inspirar aguantant la respiraci\u00f3 entre dos i cinc segons abans d’expirar. Repetim el proc\u00e9s 2 o 3 vegades per a oxigenar b\u00e9 el cos i evitar la s\u00edncope per a, finalment, poder donar la teva OK al company.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c9s molt important saber qu\u00e8 s’est\u00e0 fent exactament en tot moment mentre practiquem pesca submarina o apnea a les platges de Calella de Palafrugell per […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-3645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n